活动开始前，三木瑜伽的志愿者老师身着瑜伽服，面带微笑迎接每一位到来的小朋友。随着一段轻柔的音乐缓缓响起，青少年瑜伽体验活动正式开始。志愿者老师首先向孩子们介绍了瑜伽的起源、意义以及它对身心健康的积极影响。在老师的带领下，孩子们开始了瑜伽的基本练习。从简单的呼吸控制到逐步深入的体式挑战，每一个动作都旨在帮助孩子们增加身体柔韧性、改善体态、塑造健康的体型。孩子们或蹲或站，或屈或伸，每一个动作都做得认真而专注。