周二余姚市老年大学开讲木兰剑，周三临山教拳剑，周五临山成校教广场排舞与拳剑扇，抽空还要接送孙子、探望老母亲……如此紧凑的日程，可是在67岁的黄彩囡身上却看不出一丝疲惫。她说：“虽然城乡来回奔波，人比较辛苦，但能把学到新的健身技能并推广到更多的人，把余姚的武术提高到更高一层，我再累也乐意。”

　　家住临山镇的三级社会体育指导员黄彩囡，是临山远近闻名的“台柱子”。20多年前，她在企业从事财务工作时，因长期伏案一度腰椎间盘突出，坐骨神经疼痛，严重时连路也走不了。后经人推荐，她开始学练太极拳，随着坚持锻炼，如今她的腰酸背疼全好了，也与健身活动结下不解之缘。

　　自幼爱好文艺的黄彩囡，领悟力强，看视频仅自学了3个月，就夺得全市42式太极拳比赛第二名。时任裁判长的宁波市武术协会教练，见她表演沉稳，鼓励她以后多参加比赛定能获大奖，这给黄彩囡莫大的鼓励。从此，她跟随市武协的行家、前辈虚心学习，不耻下问，进步很快，多次在浙江省体育局组织的国际武术大赛夺得内家拳表演第一名。退休后，她又连报了老年大学的多个学习班，白天学，晚上练，把学到的知识结合自己原有的底子，融会贯通，形成了其独创的“黄式木兰拳”。

　　在晨练中，黄彩囡发现周边群众都有健身的渴望，只是缺少技能知识和领头人，就有了组织大家一起健身的念头。自2000年以来，她先后组建临山武术队、舞蹈队、排舞队、气排球队，动员亲朋好友加入，并自掏1200多元买来扩音机和话筒。她每天带着音响器材第一个到，最后一个走，对每一个参加活动的人都热心相待、耐心指导。

　　“黄老师人好心肠热，虽年过花甲，但舞姿依旧动人，浑身散发着青春活力，我们喜欢跟她一起学！”“黄老师是临山镇的健身全能明星！在她的指导下，我学会了太极拳、木兰剑、广场舞……”说起黄彩囡，多年的“老粉丝”都跷起大拇指。

　　据了解，这些年来，黄彩囡先后带出了1000余名学员。这些学员遍布城乡各地，已成为全民健身的骨干力量。不仅如此，在黄彩囡的带领下，当地武术爱好者不断走出临山，冲向宁波乃至全省。2018年，在浙东甬三角第十届传统武术大赛暨宁波市第四届内家拳展示大赛夺得集体拳术类一等奖，个人项目7金；去年出征宁波市首届全运会武术太极拳（剑）比赛，跻身前八强；她培训的学员在浙江国际武术比赛中已获30余枚金牌等。

　　作为市健身运动协会排舞分会副主席，黄彩囡从2016年开始每年组队参加全市广场舞联盟活动。在每年全市“全民健身日”活动中，她更是让临山队“秀出了风采”。在今年“配合疫情防控推广居家健身锻炼短视频网上比赛”大型活动中，她不但自编短视频上传到协会公众号平台上示范，还发动群众居家健身锻炼，以及动员临山镇曳步舞爱好者创编短视频上线，该节目被全省推广示范。

　　“做自己乐意做的事，永远都不会觉得累”。每逢重阳节，她总是要带着团队去敬老院里慰问演出，已坚持10多年了……

　　为健身事业默默奉献的黄彩囡，先后被评为余姚市“最美武术人”、“十佳教练员”等，去年又被余姚、宁波两级教育部门评为“学习之星”。