为了倡导健康的生活理念，营造全民健身的浓厚氛围，唤醒村民运动快乐的“多巴胺”。6月18日下午，春晓街道昆亭村妇联、昆亭村党群服务中心联合昆亭村新时代文明实践站组织开展有氧健身操主题课堂，共吸引辖区１0余位村民报名参加。

此次有氧健身操主题课堂邀请了北仑区妇女儿童活动中心钰渲形体礼仪的郭莉老师前来授课，老师首先为大家讲解了有氧健身操的好处，适当锻炼能提高身体代谢水平，伸展筋骨，改善形体，提神气质，还可以帮助大家释放压力。为避免跳操过程中的运动伤害，郭老师着重强调练习过程中的注意事项，同时在跳操开始前带领大家进行拉伸练习和热身运动。随后，郭老师讲解示范动作，大家在动感十足的音乐声中跟随着老师的节拍，认真做好每一个动作。从刚开始的生涩，到后来的全身心投入，大家被彼此的情绪感染，脸上洋溢着笑容。经过两个小时的学习运动，大家得到了身体上的放松和舒展，感受到了运动带来的快乐。

“平时上班久坐不起，到家又是躺着刷刷手机，缺少运动，这次有氧健身操活动，让我们聚在一起分泌快乐多巴胺，感觉浑身舒畅。”大家纷纷表示。

此次活动让村民们在强健体魄的同时，也将健康生活的理念深深植入到了每一位参与者的心中。下一步，昆亭村将继续从村民需求出发，充分发挥新时代文明实践站文化活动阵地作用，为辖区村民打造了一个集学习、交流、锻炼于一体的平台。