为关爱女性身心健康，缓解现代女性因工作、生活压力导致的肩颈不适问题，同时树立积极向上的健康理念，爵溪街道妇联于7月5日下午在爵溪成校舞蹈室举办了一场肩颈瑜伽免费培训课，本次课程是宁波市妇女活动中心下沉式服务的送课。来自村、社区妇联干部，街道干部以及巾帼管理者联谊会成员等共20多名女性同胞积极参加了此次培训课。

课堂上，学员们认真聆听，在专业瑜伽教练的悉心指导下，大家通过一系列针对肩、颈、背部的瑜伽动作，有效地舒缓了肩颈肌肉的紧张与僵硬，增强了身体的柔韧性和平衡感。期间，老师也对学员动作进行调整，耐心教授，强调安全、量力而行。肩颈瑜伽学习结束后，伴随着舒缓的音乐，在老师的引导下，大家放松冥想，把注意力集中到每一次呼吸、每一个身体部位，感受内心的平静祥和。

课程结束后，学员们纷纷表示肩颈以及背部等原本紧张僵硬的地方明显感受到了放松和舒适。此次肩颈瑜伽培训课不仅让她们学到了实用的瑜伽技巧，还增强了自我保健意识。

街道妇联将继续积极组织更多形式多样的健康公益活动，为女性居民提供更加全面、贴心的服务。同时，也呼吁广大女性朋友关注自身健康，积极参与各类健康活动，共同营造和谐、健康的社区环境。